आप भी हैं कम वजन से परेशान तो आज से पिए बादाम मिल्क शेक


बादाम मिल्क शेक वजन बढ़ाने में बेहद मददगार साबित होता है। बादाम में एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है।

बहुत सारे लोग ऐसे होते है जो अपने कम वजन को लेकर बहुत परेशान रहते हैं। कम वजन होने के कारण शरीर में काफी परेशानियां भी होती है। ऐसे में कुछ लोग वजन बढ़ाने के लिए बहुत सी दवाइयों का इस्तेमाल करते है जिनसे उनके शरीर पर बुरा असर पड़ता है। इस खबर में हम आपको एक ऐसी ड्रिंक के बारे में बताएगे जो पीने में भी स्वादिष्ठ होती है और साथ ही वजन बढ़ाने में भी मदद करती है। जी हां बादाम मिल्क शेक वजन बढ़ाने में बेहद मददगार साबित होता है।

इस तरह से बनाएं बादाम मिल्क शेक

बादाम मिल्क शेक बनाने के लिए पहले केले का शेक बनाए उसके बाद बादाम को काटकर उसमें डाल दे और अच्छे से मिक्स करें उसके बाद ऊपर से ड्राई फ्रूट्स डालकर पी ले। बादाम में एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है। इसका सेवन करने से शरीर को ऊर्जा मिलती है। अगर आप इसका रोजाना सेवन करेंगे तो धीर-धीरे आपको अपने वजन में अंतर दिखेगा।

दूध स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसमें फैट, कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, कैल्शियम, और अन्य जरुरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जिससे आप वजन बढ़ा सकते है।

Related image

बादाम फाइबर, प्रोटीन और हेल्दी फैट से भरपूर होता है जो आपको ओवर इटिंग से रोकता है यानी इन्हें खाने से आपको छोटी-छोटी भूख नहीं लगती। इतना ही नहीं बादाम भूलने की परेशानी से भी छुटकारा दिलाता है। आप बादाम को रोज रात को भिगोकर रखें ये आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है।

hi_INHindi
hi_INHindi
Share via
Copy link
Powered by Social Snap