नवरात्रि के दौरान आप भी रख रहें है व्रत तो करें ये डाइट फॉलो, शरीर में नहीं आएगी कमजोरी


नवरात्रि का पर्व रविवार यानि कल 29 सिंतबर से शुरु हो रहा है। नवरात्रि के दिनों में दुर्गा मां की विशेष पूजा की जाती है।

नवरात्रि का पर्व रविवार यानि कल 29 सिंतबर से शुरु हो रहा है। नवरात्रि के दिनों में दुर्गा मां की विशेष पूजा की जाती है। नवरात्रि वैसे तो साल में चार बाते है लेकिन चैत्र नवरात्रि और शारदीय नवरात्रि का खास महत्व माना जाता है। अगर आप भी नवरात्रि का व्रत रख रहे तो पूजा के साथ-साथ अपनी सेहत की भी जरूर ख्याल रखें।

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हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएगे जिससे व्रत के दौरान आपकी शरीर में कमजोरी नहीं होगी। जी हां नवरात्रि के व्रत में आप फ्रूट्स, दही, दूध, समा के चावल, कुट्टू का सेवन कर सकते है।

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पूरा दिन बहुत लंबा होता है ऐसे में आप दिन में फल, दही, दूध खाए-पिए इससे आपके शरीर में कमजोरी नहीं आएगी।

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आप शाम को खाने में कुट्टू की पूरियां या पकोड़ी भी खा सकते हैं। नवरात्रि के दौरान आलू या लौकी की सब्जी में मसाले न डाले। व्रत के दौरान मसालों में आप बस, हरी मिर्च, काली मिर्च, अजवाइन, जीरा, सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप चाहे तो अपनी सब्जी में टमाटर भी डाल सकते है क्योंकि टमाटर फलों की कैटेगरी में आता है।

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