हर दिन करें लीची का सेवन, इन बीमारियों से रहेंगे दूर


लीची खाने में मीठी और रसीली होती है। इतना ही नहीं लीची मीठी होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है।

लीची सबसे ज्यादा गर्मियों में बिकती है। लीची गर्मियों का प्रमुख फल है। लीची एक ऐसा फल है जो ज्यादातर लोगों को पसंद होता है। लीची खाने में मीठी और रसीली होती है। इतना ही नहीं लीची मीठी होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। लीची में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन ए, और बी कॉम्प्लेक्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इतना ही नहीं इसके अलावा इसमें पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्ननीसियम, फॉस्फोरस और आयरन जैसे मिनरल्स भी पाए जाते हैं।

लीची सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। प्रतिदिन लीची के सेवन से चेहरे पर निखार आता है और बढ़ती उम्र के लक्षण कम नजर आते हैं। इतना ही नहीं इसके अलावा ये शारीरिक विकास को भी प्रोत्साहित करने का काम करती है।

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हालांकि लीची खाते समय एक चीज का अधिक ध्यान रखें। आप स्वाद-स्वाद में ज्यादा लीची भी न खाएं क्योंकि ये आपको नुकसान भी दे सकती है। ज्यादा लीची खाने से आपको खुजली, सूजन और सांस लेने में परेशान हो सकती है।

लीची खाने के फायदे-

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  • लीची के सेवन से आप दिल से जुड़ी बीमारियों से दूर रहेंगे।
  • लीची ठंड से बचाने में भी बेहद मददगार होती है।
  • लीची के सेवन से आप कब्ज जैसी परेशानियों से भी छुटकारा पा सकते हैं।
  • वजन कम करने के लिए लीची का सेवन बेहद फायदेमंद है इतना ही नहीं ये इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करने का काम करती है।
  • लीची बढ़ते कैंसर को रोकने में भी बहुत मदद करती है।
  • अस्थमा से छुटकारा पाने के लिए भी लीची का इस्तेमाल किया जाता है।

संपादकः प्रीति पाल

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